الوقاية من فيروس كورونا
تنقسم الوقايه من فيروس كورونا الى قسمين
الوقايه من العدوى من اي شخص اخر ويشمل ذلك ما يلي:
- غسل اليدين بانتظام لان تنظيف يديك بالماء والصابون او فرقهم بمطهر كحلي من شانه ان يقتل الفيروسات التي قد تكون على يدك قبل ان تصل الي فمك او عينيك ولا بد من ان يستمر غسل اليدين بالماء والصابون لمده لا تقل عن 20 ثانيه
- احرص على جعل المسافه البينيه بينك وبين الناس لا تقل عن 1 متر لانه عندما يسعل شخص ما او يعطس تتناثر من انفه او فمه قطرات سائله صغيره قد تحتوي على الفيروسات.
- احرص على تغطيه الانف والفم بثني المرفق او بمنديل اثناء السعال او العطس ثم قم بإلقاء المنديل فورا في سله مهملات مغلقه ثم نظف يديك بمحلول كحلي او بغسلهما بالماء والصابون لمده 20 ثانيه.
- تجنب لمس العينين والانف والفم وذلك لان اليدين تقوم بلمس الاسطح الصلبه والتي قد تحتوي علي الفيروسات وعند لمس الفم او الانف او العينين ينتقل الفيروس من اليد الى تلك المناطق وتسبب انتقال العدوي.
تقوية المناعة للشخص لتصبح قادرة علي مواجهة فيروس كورونا
- شرب سوائل بكمية وفيرة خاصة الدافئة
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي علي فيتامين سي مثل البرتقال والليمون.
- النوم وراحة البدن لفترات كافية.
- تناول اقراص فيتامين سي للاشخاص الاكثر عرضة للاصابة
- تناول اقراص تحتوي علي الزنك
Comments
Post a Comment